#30963
Van káros hatása is hosszú távon az ízületekre, de megfelelő bemelegítéssel és ha nem kapkodva mész feljebb és feljebb a súlyokkal, akkor ezt le lehet redukálni. Kajába ugyan annyit eszek én például mintha nem edzenék, csak minőségibb kajákat, kevés zsírral. Étrend kiegészítők meg nem hiszem, hogy károsabbak, mint például a kávé, vagy a kakaó. Bár lehet hülyeséget mondok.
#30963