#30954
abszolút jó rá, kérdés inkább az, mennyire akarod izolálni a tricepszed a többi izomtól. Kezdőknél annyira nem ajánlott, mert még nem tökéletes az agy-izom kapcsolat, és még nem tudják megfelelően kikapcsolni a segédizmokat, mint itt pl a mellet. Ha már haladó vagy, akkor természetesen javasolt. Én személy szerint jobban szeretem a homlokra engedést, valahogy azt jobban érzem.
Az elején hajlamos az ember túl nagy súlyt használni, de abból valszeg az lesz, hogy a melled fog sokat dolgozni. Szerintem kisebb súllyal, inkább az edzés második felén csináld.
Ha jobb izolációt akarsz akkor talán valami egykezes tricepsz gyakorlat, pl lórúgás, vagy valamilyen csigás.
#30954