Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Succor
    #30953
    Szűk nyomás jó mellre is meg tricepszre is.Ha magad mellett van a kezed akkor tricepsz, ha eláll a könyököd a testedtől akkor inkább mell.
    Kezdj tolóckodással és utána mehet a szűk.