Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Neoncsoves
    #30866
    Egy noob tipp: mivel heti 3x fogsz rá edzeni, szerintem ha minden edzés után fél adag fehérjét és fél adag szénhidrátot iszol, az bőven megfelel. De aztán lehet hogy idióta vagyok amúgy és nyugodtan lehet teljes adagot mindkettőből.