Dizson#30858
Mi annak a gyakorlatnak a neve, amit padra ülve, valamint két egykezes súlyzóst megfogva a váll fölé emelve, majd pedig felfelé kinyomva végzünk? Olyasmi mint a lehúzás, csak éppen fordítva. Van valami értelme ennek a gyakorlatnak? Vagy csak tönkreteszi a vállat?
