#30851
Csinál valaki teljes testes programot, hogy mik a tapasztalatai ebben? Nekem az utóbbi időben tanácsolták páran, hogy abszolút tömegnöveléshez sokkal eredményesebb, nem csak kezdő szinten. Elkezdtem olvasgatni is utána és eléggé igazolhatónak tűnik ez az állítás.
Még talán írt erről Illés Norbi is ha jól tudom fb-n, csak akkor annyira nem is foglalkoztatott, de annyira talán emlékszem az írásból, hogy sokkal célravezetőbb tömegnövelő időszakban a heti többszöri terhelés az egyes izomcsoportoknak, mert a folyamatosan stimuláció kényszerített fehérjeszintézishez és hipertrófiához vezet.
#30851