Más kérdés:
Ti a tömegelést mikor szoktátok abbahagyni? Amkor eléritek a célul kitűzött testsúlyt vagy inkább formát/erőt? Októberben kezdtem újra az edzést 81kg voltam, most 87-88 körül mozgok, nőtt az izomtömegem is, de nyilván jött fel valamennyi zsír is. Még nem érzem úgy, hogy elég izom lenne rajtam ahhoz, hogy elkezdjek szálkásítani. Amikor elkezdtem a tömegelést már eleve volt rajtam fölösleg, de ha szálkásítottam volna akkor röhejesen néztem volna ki kb... Pocak is van, de diétakor úgy is le fog menni, szóval az nem szempont, csakis az izomtömeg.
