12316971501353788406.png
  • CeeZee
    #3079
    ezért mondják, hogy a táplálkozás a nagyobb meló nem az edzés
    de ez a 17g nem tudom hogy jött ki. egyél fél kg húst(csirkemell, tonhal, marha) és az már mindjárt 100g fehérje! meg este nyomhatsz a turmixba túrót is