#30564
ja my bad, nem neztem az aranyokat csak a kcal-t. ha ehes maradsz, akkor a csirke rovasara emeld a rizst, tul sok a feherje lehet.
tehat most marad igy, ha ehes leszel, akkor a 140rizst emeld meg es amivel emeled azzal cwsokkented a csirket kcal merve.
ossz 1800 ala ne menj kcalban. de a ch is kell vagy a falnak megy az ember az ehsegtol.
#30564