12316971501353788406.png
  • csuszi
    #30558
    oldalemeles, szorosan koveti az arnold nyomast az alapgyakrolatot illetoen, mint besorolasa a gyakorlatokat illetoen, alap kieg stb, ez valahol feluton van, vagy inkabb alap. izolacios gyakorlat, de abbol az egyik legjobb. nagyon effektiv.