#30531
Én azt javasolnám, hogy az aerob/kardió mellett a súlyzós edzésedet próbáld meg szuperszett/triszettben csinálni, valamint sok láb edzést is beletennék, mivel kb a lábaid teszik ki a tested felét, elképesztően sok kalóriát tud égetni egy láb edzés, illetve nagyon megpörgeti az anyagcserét, akár még másnap is.
#30531