#30521
Reggel 1 adag power protein
9h 200 gr csirkemell 6gr rizs + brokkoli esetleg paradicsom . karfiol stb
12h 200 gr csirkemell 6gr rizs + brokkoli esetleg paradicsom . karfiol stb
15h 200 gr csirkemell 6gr rizs + brokkoli esetleg paradicsom . karfiol stb
18h 100 gr csirkemell
21h egy kis lenmagolaj húzóra
reggelente 1 normal bones + , 3 super fat burner , 1 C 1000 , 1 mega daily one , 1 omega3 + halolaj kombó
#30521