#30500
1. Ez úgy baromság ahogy van.
2. Nincs olyan, hogy helyi zsírégetés.
3. Amíg így fogsz kajálni, egy gramm változást ne várj, semmi nem fog történni.
4. Ha 3 órát tudsz edzeni egyhuzamban, akkor az nem edzés, hanem pöcslegyezés. Ha 45-60 perc után még tudsz kb járni, kapsz levegőt és nem fáj mindened, akkor szarul csinálod és az nem edzés.
5. Ezeket a gyakorlatokat felejtsd el, mert így, ebben a formában totálisan értelmetlenek. Ráadásul ha ezt neked valaki összeírta, akkor soha többet ne hallgass rá, mert hozzá nem értő kókler. Ha valaki életében legalább egyszer volt egy normális edzőteremben, elsőre látja, hogy ez így ebben a formában oltári nagy baromság. Soha többet ne hallgass erre az emberre, mert csak bajod lesz belőle és nem fogsz fejlődni.
6. Olvasd el a sárga kapszulát első körben mondjuk 3xor. Utána gondolkodj el rajta, majd olvasd el megint kétszer. http://body.builder.hu/sargakapszula.htm4
#30500