#30466
kb augusztus végén kezdtünk el készülni tudatosan az idei versenyre, ekkor eldöntöttük a súlyokat nagyjából, és felmentünk 12-14 ismétlésre minden kellő gyakorlatból.
az utolsó hónapban pedig csak a brutal gyakorlatokat csináltuk, 1 edzés alkalmával mind az ötöt (ahogy írtad, változtatott sorrendel). na valahol itt maradt ki 1-1 hét a betegség miatt, ami igencsak alábaszott a tervemnek. a héten pihi van, jövőhéttől meg vissza a normál edzéshez, meg talán egy kis bunyó is belefér majd az időbe.. :)
#30466