#30400 Becsülendő, hogy lábazásnál is különösen figyel valaki a szabályosságra, na meg a 20-as ismétlésszám se hétköznapi... Általában aki lábazik csak azért szokta mert nagy súlyokat lehet megmozgatni. Lábtolót mi is 20 körüli ismétlésszámmal csináljuk, kibaszott durva érzés utána felállni a lábtolóból... Sokkal jobb érzés, mint 10 ismétlést csinálni nagy súllyal.
#30400
Becsülendő, hogy lábazásnál is különösen figyel valaki a szabályosságra, na meg a 20-as ismétlésszám se hétköznapi... Általában aki lábazik csak azért szokta mert nagy súlyokat lehet megmozgatni. Lábtolót mi is 20 körüli ismétlésszámmal csináljuk, kibaszott durva érzés utána felállni a lábtolóból... Sokkal jobb érzés, mint 10 ismétlést csinálni nagy súllyal.