Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Prince of Máté
    #30340
    A rendes felhúzást (ami FŐKÉNT hátgyakorlat, de igazából egész test) csináld hát napon, és guggolj le eléggé, a hátad nagy dőlésszöget "járjon be". Nekem akkor van izomlázam a combhajlítómban, ha nem hajlítom be eléggé a lábam.