Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Gaba94
    #30326
    Üdv!
    Szerintetek egy ilyen hát-váll edzés rendben van, vagy kéne rajta változtatni 1-1 gyakorlat ki/bevételével?

    Hát:
    Mellhez húzás széles fogással
    Kábeles evezés
    Döntött törzsű evezés
    Hiperhajlítás

    Váll:
    Arnold nyomás
    Egykezes oldalemelés
    Döntött törzsű oldalemelés
    Tárcsaemelés előre

    Köszi!
    cesc fábregas