Succor#30281
Nem mindig a nagy súlyokon múlik.
1. Én felteszem a lábam a padra
2.Arra gondolok, hogy csak a mellem létezik és semmi más
3.Nagyon hosszú a negatív szakaszom(6 mp körül kivéve legelső széria az még robbanékonyabb úgymond)
4.Mindig bukásig megyek
A meg B hét van.
A héten fekvenyomás az első, B héten 30 fokos.
Gyakorlatok meg:
Fekve,30 fokos,Tárogatás(ha nagyon toppon vagyok akkor még 1-2 széria áthúzás esetleg tolóckodás, de általában meghal a mellem mire erre sor kerülhetne :D)
