#3022
Az utobbi idoben egyfolytaban errol olvasgatok erdekel a tema:) Meghat forum-fuggo vagyok es szeretek segiteni hulyeseget meg nem akarok irni :) Egyebkent most azt nem tudom, hogy ez jo-e: Reggel egy kb 40g-os feherjeturmix, ra egy 40-50 percre valami csirkemell rizzsel, vagy zoldseg tonhallal, ekkortajt megyek edzeni. Azt mondta a ficko, hogy 2 oraval edzes elott igyak meg egy turmixot, tehat a reggeli turmix az gondolom megfelel ennek. Edzes utan megint egy turmix, aztan ismet 40-50 perc mulva ugyanaz a valasztek. Este pedig inkabb csak gyumolcsot ennek, nem igazan van penzem napi 3x iszogatni turmixot..
#3022