#30216
11 éve csinálom. ez egy haladóbb technika. aki elér egy szintet ahol nincs tovább, annak nemhogy szabad, kötelező. egyéb esetben jön elő, hogy x éve nincs izomláz, meg hogy bla bla az izomláz nem is kell. nem a faszt.
egy idő után már nem elég, hogy az ember nekiáll kétkezes bicepszezni vagy fekvenyomni. csöcsre néha 4es óriásszettet nyomok. a szuperszett az alap. triszett az átlag. egyedül hátra nem nyomok, mert az egy fos, annak elég a szokásos. de rajta vgyok hogy 1-2 év múlva ne így legyen.
#30216