Succor#30161
Igen! :)
Csak simán kiméred a zabot nálam pl 100 g.Rámérsz vagy 200 g 220-g (5 tojás kb)tojást(Ha akarod sárgájával ha számít akkor csak fehérjét,azért mondjuk 1 sárgája legyen benne, jobban összetartja :P).Hagyod állni egy 10 percet hogy a zab megszívja magát, teszel hozzá egy lehelletnyi sót(Tényleg csak éppen, hogy csak :P) és kevés oliva olajba kisütöd.
Én minden étkezésem után eszek egy 5-10 g magot meg mondjuk rá 1 órára még egy picit és akkor a 6 étkezés közt megeszek 100 g-ot :)
