Succor#30146
Ha annyival kell kiegészítened a fehérjédet amennyi a whey 100% akkor természetesen oksé.De tudod először az étrend bla-bla-bla :P
Vitaminból én Mega dayli one plust eszek kettesével 3800 ft és 2 azaz kettő hónapra elég.Ez az alap.Ezt kiegészítem ásványi tablettákkal meg egy kis c-vel+omega 3-al.
