Egyet viszont leszögeznék:
"nincsenek testépítő szándékaim"
Ez nem azt jelenti, hogy nem kell kőkeményen edzeni sem.Persze most nem rád gondolok csak úgy átlagba :)
Meg kell érteni, hogy az izom mikor fejlődik a legjobban, nem elég csak tengni-legni a terembe az csak egy ideig ér valamit,ha ér :)
