Succor#30070
Én nem értek egyet csuszi barátunkkal.
Ha jól esett ez az edzés akkor egészségedre :)
Valószínűleg nem volt intenzív az edzés de kit érdekel, nem mindig kell mindent szabály szerint csinálni...1*-2* bőven belefér..A Váll nem egy túl nagy izomcsoport, viszonylag hamar regenerálódik(Cserébe szinte mindig igénybe van véve :D) nem lesz bajod :P
