#30057
Nem tudom, én évek óta szedem a multivitamin packokat. Elméletileg régen túl kellett volna adagolnom a zsírban oldódó vitaminokat, és minden bajomnak kellene lenni ettől. Ennek ellenére egy tavalyi vérvizsgálatom eredményeként minden érték a véremben az optimális határértéken belül van. A koleszterinem volt egyedül túlzottan alacsony, vagyis az optimálisnál jóval alább, úgyhogy meg is csillagozták szépen. Csak azt nem tudom, hogy hogy a fenébe, mert csak állati fehérjét fogyasztottam (hús, tejsavófehérje, túró, teljes tojás).
Állítólag csak az A-vitamint lehet túladagolni, és ez okoz(hat) mellékhatásokat. Továbbá úgy lehet még túladagolni vitamint, hogy elrontod az egymáshoz viszonyított arányokat, és ezzel borítod fel a rendszert. De ez elméletileg a multi-vitamin készítményekkel ésszerű használat mellett nem lehet, mivel ezek "mérnökileg" meg vannak tervezve, tehát jók az arányszámaik.
#30057