mike77#30003
Tudom, hogy kell megtanulni egy gyakorlatot, vacakoltam már vele eleget, de nem tartom annyira fontosnak, hogy több időt vesztegessek rá. Abban igazad van, hogy kis súllyal is be lehet durrantani a bicepszet, néha én is 2 kilóssal szétszedem poénból .De azért jobban szeretem nagy súlyokkal csinálni.
.De azért jobban szeretem nagy súlyokkal csinálni.