Neoncsoves#29902
nyilván én leszek most az elsőszámú közellenség meg ilyenek, de ez a 2g fehérje/tskg egy csöppet túlzás. max versenyszinten kell ennyit bevinni, egy "átlag ember" szerintem nem is hasznosítja az összeset (mondjuk 80 kg vagyok, ergo 160g fehérje kéne? minek?) tápkiegek nélkül. Ez a 2/tskg egy erős becslés, ami lehet, hogy működik, de ha valamelyik nap kevesebbet viszel be mint 2/tskg, ne omolj össze lelkileg mert semmivel nem vagy hátrébb.
