-
#29879
Nekem is hasonlóm van. Több éve, heti rendszerességgel guggoltam, sosem kattogott vagy fájt semmim sem. Nem rég az egyik guggoló edzést jobban meghajtottam és picit begyulladt a jobb térdemnél a patella-ín. Ez az ín tapad a térdkalács fölött a kvadricepszhez. Több hét pihentetés, flector gél, jegelés és gyulladáscsökkentő után tökéletesen elmúlt a fájdalom, de elkezdett kattogni, rohadtul természetellenes hangon. Térdspecialista, gyógytornász is azt mondta, hogy nem igazán lehet vele mit csinálni, de amíg nem fáj, addig nem igazán kell vele törődni. Ha fájdalom van a kattogás mellett akkor pihentetni kell, de ha egyáltalán semmi fájdalom nincs, csak kattog, akkor inkább óvatosan kell terhelni, de az nem probléma.
Némileg javulhat, de csodák nem lesznek. Javallott egy erős multivitamin mellett valami komolyabb izületvédőt szedni, illetve valamilyen kollagénes dolgot. Ezek valamelyest javíthatják, de sokkal nem lesz jobb sajnos, legalább is én ezt hallottam.
Hozzáteszem, nekem úgy kezdett el kattogni, hogy mindig szedek izületvédőt is, és éppen egy arthroxon kúrában voltam, tehát amit lehetett, megtettem a védelmében. Nem is fáj egyáltalán, csak irritálóan kattog, mintha épp ketté törne az izület, pedig csak ín volt begyulladva.
Többieknek van valami tapasztalata, mi az ami még segíthet ezen?