Succor#29874
Diétához viszont jobb az osztott.HST nagyon kiveszi az erődet ha rendesen csinálod.
Osztottba koncentráltabban edzel jobban fókuszálsz mert csak 1-2 izomcsoportra kell odafigyelni..Meg hát diétába úgy se döntögetünk rekordokat, HST meg pont arról szól, hogy minden héten súlyt emelünk...
