#29866
Úgy tűnik, hogy megerőltettem a bal felkaromat :(
Csigás letolást csináltam, ráadásul csak a melegítést kezdtem, szóval 15kg volt azt hiszem, + előtte már volt fekvenyomás, ferdepad és tárogatás is, így a melegítés is csak a gyakorlatra történt, nem az edzésre.
Már az elsőnél éreztem hogy nem okés a dolog, a másodikat meg már meg sem tudtam csinálni :(
A pihentetésen mit javasoltok még? Lóbalzsam vagy valami? Kössem fel (bár abban a pozícióban sem a legjobb)
#29866