Retsu#29837
Na, végeztem a váll-kar edzéssel.Mondjuk karra 2 gyakorlat 2-2 sorozattal lehet nem tűnik olyan soknak. De amikor az ember túl van pár NEHÉZ vállból nyomáson, nem feltétlen van kedve a 15 szériás tricepszmunkához és úgy gondolom ez minden naturál sportemberre vonatkozik nem csupán kezdő-középhaladókra mint én.
