mike77#29813
Lenne egy kérdésem oldalemeléssel kapcsolatban, mégpedig arról a fajtáról, amikor egyik kézzel megkapaszkodunk valamiben, és a másikkal végezzük az emeléseket. Ilyenkor a testtartás függőleges, vagy bele kell-e kicsit dőlni. Én beledőltem, és nehezebb volt, mint a sima oldalemelés, szerintem azért, mert ha beledőlve vízszintesig emelem a súlyt, az álló helzetben már vízszintes fölé menne. Ha érthető mire gondolok. Na végül is az lenne a kérdés, hogy kell helyesen végezni a gyakorlatot?
