Retsu#29751
Ha az elejére rakod, akkor tény hogy nagyobb erőt tudsz kifejteni, így ha vastagítás fontosabb, érdemes azzal kezdeni. Mondjuk ha haladó gyakorlatot csinálsz széles hátra; pl. húzódzkodás nem túl jó mert nem biztos hopgy marad elég erőd. 1 szó mint 100: ELSŐ a felhúzás(vagy más komplex hátgyakorlat), aztán a többi :)
