#2974
ha jól tudom többek közt te is eléggé értesz ehhez a sporthoz, ezért mindjárt fel is teszek egy kérdést. Egy éve testépítek (próbálkozok) csak eddig nagyon fegyelmezetlenül táplálkoztam, kihagytam napokig a turmixokat stb. Anabolic Whey van itthon, már csak a táplálkozáson kellene javítani. Mit ajánlasz? Hogy kellene kajálni? 190cm vagyok, 90kg, viszonylag könnyen tudok tömeget felszedni. Ezekkel a kérdésekkel szeretném elérni, hogy minél eredményesebb legyen az a másfél, két órás szenvedés amit én kétnaponta átélek.:) Ha számít valamit beírom majd az edzéstervem.
#2974