Retsu#29725
Ja így már érthető. Az ilyen fesztiválos mérés nem tudom mennyire mérvadó(volt-e benned 1 kis fűtőanyag:)), de én is olvastam olyan 35-40 kiló az átlag. Lényeg hogy nem szabad feladni, szvsz hacsak nem maxolsz vagy 3akat nyomsz mondjuk felhúzásban, akkor no gurtni!!
Lehet csinálni felhúzás utáni súlytartásokat, függeszkedést húzódzkodón stb. Meg ezt a marokerősítőt is tudom javallani, nekem bevált(Spartan 10-40ig állítható). Arra mindenképp elég hogy az átlagosnál nagyobb szorítás legyen idővel.
Nkem is a bal kezem gyengébb, de 1előre úgy vagyok vele, olyan 140ig biztos nem fogok váltott fogást próbálni felhúzásnál.
