#29707
Ha már recsegsz ropogsz akkor a preventív dolog nem fog összejönni :D
Valami bikábbat célozz meg mindenképp. Ezekre nagyon oda kell figyelni, mert ha szétmennek az izületeid akkor gatya az egész. Meg amit említettél is, jó hosszas melegítés, átmozgatás.
#29707