#29660
Annyit javítanék, hogy ch-t folyamatosan csökkentse, 5g-ről 1re lemenni nem lenne túl mókás. Első héten elég csak kiszanálni az étrendből az oda nem illő dolgokat, aztán következő héten el lehet kezdeni 50-100grammal visszavenni a ch-ból, amit hetente lehet csökkenteni fogyástól függően. 1g/tskg már nagyon a diéta vége.
#29660