#29628
a hotblood-ban összesen van 4500mg kreatin. ez a nullánál több, de egy gyenge kreatin kúrához is kevés szerintem, ettől nem nagyon kéne gyors tömeg gyarapodást érzékelned. egy rendes kreatin kúra során, naponta többször megy 5-10g kreatin, heteken át.
én évekig használtam diéta alatt is hotblood-ot, most épp powered-et, és tökéletesen jól működött, nem tapasztaltam hasonlót. Nem lehet, hogy inkább az étrendben van valami probléma?
#29628