Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • impossibru
    #29548
    Tömegnövelés - nagy súllyal kevés ismétlésszám pl 4*8 fekvenyomás
    szálkásítás-kisebb súllyal magas ismétlésszám,jobban is megizzad az ember én azt vettem észre,de ez lehet egyénileg változik...