#29538
A versenyzők tisztában vannak az alapokkal. Amatőr/hobbi szinten már kevésbé. Folyadékbevitel, zsírbevitel, vitamin bevitel, bemelegítés el van sumákolva, persze a nagy súlyok nem, amivel tök szabálytalan gyakorlatokat csinálnak. Egy fiatal ízület is ugyanúgy begyullad, elkopik a hanyagság miatt, amit lehet kezdetben nem érez az illető, de idővel úgyis megbosszulja magát. Nekem rengeteg 30 feletti mesélte, hogy fiatalon ők is nyomták ezerrel a kondit, meg az xy sportot, aztán mostanra vállak, térdek, derék szétbaszva. A sörösüveg emelése, meg a távkapcsoló nyomkodása nem okoz egyedül fájdalmat.
Az ízületek megóvása a hosszútávú tervek alapja ebben a sportban.
#29538