#29436
Szerintem teljesen felesleges akámilyen tanácsot adni. Van az a réteg, akinek adhatsz akármilyen tanácsot, akkor sem fogadja meg, mert ő haladót akar tolni, hogy még lehetőleg ősz előtt legyen rohadt izmos. Ha erre csóválod a fejed, akkor majd beszúr egy másikat, és így tovább.
Ott kezdődik a dolog, hogy alapismeretek totális hiánya...
Nem edzéstervet kell ide ajánlgatni. Bár olvasnivalóra meg biztos szarnak, mer tudják ők. Hatszor kell nyomni maximumot utána négyszer minimumot, aztán 100ba még egy felet, utána meginni 2 deci cukros limonádét, aztán maximumból még 12őt.
(tudom most megint én leszek a bunkó, hogy miért bántom a kezdőket)
#29436