Succor#29291
176 cm/70 kg.
Ez most viszonylag szálkás, voltam én már 75 is kicsit pufibban, azért kérdezem mennyi zsír elfogadott?
Cukrot most nem eszek,illetve fehér kenyér meg ilyeneket se...
Csirke+rizs+túró+zabpehely+tojás+lenmag+zöldségek....néha becsúszik 1-2 kisebb bűnözés de nem vészes...jelenleg 2600 kalóriát viszek be egy nap.
