Retsu#29203
Nem marad az le ha rendesen edzed. Konkrétan fekvenyomáshoz ugye kemény hát-váll-tricepsz edzés, és megy az majd. Írtam a törzs erejének fontosságáról is már. Szóval ha nincs gond derékkal, vmikor alapos melegítés után ne félj csinálni még pár sorozat jó reggelt-et!
