#29182
minimális áron lehet beszerezni az ajtóra akasztható húzódzkodó alkalmatosságot, de ha van lehetőséged hegeszteni, és van elfekvőben anyag, akkor még annyiba sem kerül. Másik lehetőség, hogy fekpadon megfogod a rudat és felhúzod magad (mint egy negatív fekvőtámasz). Olvastam róla cikket, hogy hatékony, és otthon tökéletesen kivitelezhető. Természetesen, ha megoldható, valamint már elbírod a saját súlyod (mert az is gondot szokott okozni, én is sokáig hanyagoltam), akkor húzódzkodás, akár egy fa ágán is több mint a semmi.
#29182