#2903
Úgy értem, hogy napi 2-3 szor ürítem a bevitt kaját, ami azt jelenti, hogyha nem sportolnék akkor is nagyon lassan hiznék.
DE mivel csomot sportolok, sokkal több kaja kell még ennél is, amit már eccereűen nem tok bevinni egyfolytába húsevéssel( na jó nemcsak hús:P)
ezért kell fehérjézni meg szénhidrát stb..
#2903