Succor#29024
Még mindig ezen vagytok felakadva?
Kezdő tömegnövelőkbe is annyi a cukor hogy cukrászdát lehetne nyitni..
Az, hogy megismerje, hogy táplálkozzon jól, az egy hosszú és komplex folyamat.
Talán még hosszabb mint kitapasztalni, hogy hogyan eddzünk.
Saját testünk tápellátás igényének megismerése és felmérése is idő.
Van aki úgy kezdte, hogy tej+fehérkenyér+cukrok+sok hús...És most 1.5 év után rendesen eszik mert megismerte testének működését.Látta, hogyan reagál a teste a sok egyszerű ch-ra meg zsírra és rájött, lassan hogyan is kellene táplálkozni.
Ha edzés után benyom a csávókám 25 g cukrot nem lesz lófasz baja se...Nem fog horribilis mennyiségű zsír rakódni rá és nem nől ki a 2. fasza...Mindent csak eltúloznak az emberek meg megkötik magukat kemény szabályokhoz, holott elfelejtették ki hol kezdte.
Egy kezdő nyugodtan egyen szart is, nem lesz semmi baja, ha komolyan érdekli ez a sportág úgy is rá fog jönni(tapasztalat+szakirodalmak bújása), hogy neki és a testének mi a jó :)
