12316971501353788406.png
  • veszelka
    #28927
    egy hülye kérdés: ha egy napon két izomcsoportra edzek, pl mell, tricepsz, mindkettőre 3 gyakorlat, akkor melyik felbontásnak van nagyobb értelme?

    mell tricepsz mell tricepsz mell tricepsz
    vagy
    mell mell mell tricepsz tricepsz tricepsz.