Succor#28901
Nem idő függő,hogy mikor edzed magad.Ha én lenyomok 4 órát zsinórba a terembe(bár nem tudom, hogy :D) intenzíven nem biztos, hogy túl edzem magam.
Ez egy komplex hosszú folyamat.Ha 2 edzés között nem megfelelő a pihenőidő és az azt követő edzés is nagyon intenzív, pár hét alatt képes túledzeni magát az ember ami nem kellemes.
Nálam szerencsére nem volt még, de nem is edzek olyan intenzitással, hogy baj legyen.A kevesebb néha több :)
