Trichie#28883
Sziasztok! Milyen edzéstípust ajánlotok a testemhez?
http://www.sg.hu/forumkepek/2013_05/t3.JPG http://www.sg.hu/forumkepek/2013_05/t2.JPG
2 hónapja heti 3x másfél órákat edzek, egyik nap mell, hát, bicepsz, másik nap mell váll tricepsz. Fehérje vagy kreatinvásárláson gondolkodom mert egyre kevesebb erőm marad meló mellett az edzésen is maximálisan teljesíteni. Milyen kiegészítőt ajánlotok?
