#2883
Hát ez az: mennyi az a sok fehérje vajon?
Egy aktívan sportoló ember számára nem hinném, hogy túlzottan sok lenne a testsúlykilogrammonként 2g fehérje, illetve az ezzel arányos szénhidrát és zsírbevitel (60% szénhidrát, 30% fehérje, 10% zsír)
Gondoljunk bele, hogy mennyi túlsúlyos ember van a világon! Nekik sincs speciális májuk vagy veséjük, mégis sokszor egy nem túlsúlyos ember fehérje és szénhidrát bevitelének többszörösét falják fel nap, mint nap...s mégsem a veséjükkel vagy a májukkal szokott elsődlegesen probléma lenni...
#2883